beat365健身美女身高1米58健身2年练成流线型身材曲线！！今年30岁的宋程，是从3年前生了孩子之后开始健身的，之所以狠下心健身是因为生了孩子之后beat365，自己身上堆积了很多的赘肉beat365，仿佛就是一个大码，要面子自尊心比较强的宋程怎么忍心自己的好身材一去不复返呢？所以她在健身上面花了特别多的时间和精力。

　　身高1米58的宋程有规律的健身2年的时间了，在这2年的时间里，她一边忙于工作，一边还要照顾好家庭，所以她所有的健身时间都是挤出来的。

　　通过2年努力的健身锻炼，如今的宋程身材变得越来越好，又回到了未婚未孕的少女身材，身材紧致有型，整体呈现流线型的身材曲线beat365，在她身上，你是想象不出来她之前是一个膀大腰圆的女人的。

　　首先，很多人都会有大腿比生孩子之前大一圈的烦恼，确实大腿脂肪属于顽固性脂肪，不过想要塑型也是有办法的，一根跳绳就可以解决这个问题，作为有氧运动的跳绳，跳绳半小时就可以消耗四百卡路里的热量，可以短时间内提升心率，对心肺系统等各种脏器都有很大的好处哦。

　　产后健身塑形可以去做瑜伽练习，一个瑜伽球就可以帮助我们塑形，瑜伽球是能够练到全身各部位的肌肉的，是瑜伽项目中塑形效果比较好的一个训练项目，是为准妈妈产后必备的瘦身利器，通过舒缓四肢来做技巧性极强的姿势，平衡身体控制四肢发力，达到全身塑形的效果